Опрос

Чаще всего вы думаете...

Тайны прекрасного внешнего вида раскрыты

15.09.2016  | Рубрика: "Красота"

Тайны прекрасного внешнего вида раскрыты

Выглядеть хорошо – это не прихоть или блажь современного общества. Прекрасный внешний вид – это обязанность каждого человека, как женского, так и мужского пола. Чаще всего люди используют дорогие средства, таблетки или профессиональные процедуры, выполненные мастерами в салонах красоты. Разумеется, доверять свою внешность и здоровье стоит только проверенным салонам красоты с большим опытом работы, таким как p-de-p.com, но и самому не стоит забывать о нескольких простых секретах.

Первый секрет является в то же самое время и главным. Он звучит следующим образом: наличие полноценного отдыха и здорового сна. На первый взгляд все кажется достаточно простым. Однако есть несколько крайне важных нюансов. Спать нужно не менее семи часов и не более десяти. При этом ложиться в постель рекомендуется в девять часов вечера. Конечно же, это удается сделать далеко не всегда. Важную роль играет температурный режим в помещении, где находится спальня. Оптимальной температурой для сна является отметка ртутного столбика от 17 до 20 градусов. Также нужно выключить все электрические приборы и источники искусственного света.

Вторая тайна заключается в рационе питания. Именно от качества употребляемой пищи во многом зависит здоровье кожи, волос и ногтевых пластин. Рацион должен быть разнообразным. Не обязательно резко переходить на сыроядение или голодание. Достаточно будет употреблять много зелени: петрушка, листья салата, укроп, лук. Также нужно налечь на сезонные фрукты и овощи. Ни в коем случае не нужно отказываться от мяса. Его нужно употреблять понемногу и только в отварном виде. Легкие углеводы, приправы, копченую и жирную пищу стоит полностью вычеркнуть из ежедневного меню.

Третье правило красоты и успеха – это активный образ жизни. У спортивных людей всегда хорошее настроение, нет признаков моральной и физической усталости, а также они положительно настроены к окружающему миру. Спорт помогает побороть лень, комплексы. Ежедневные тренировки – это не только подтянутое тело, но и ускоренный метаболизм, а значит – здоровая и красивая кожа. Наиболее благотворное воздействие на женский организм оказывают йога, пилатес, зумба. Выбор на самом деле бесконечен. Главное – не сидеть дома в скучной обстановке, а начать что-то делать. Только активность и внимательное отношение к своему организму помогут женщине встать на путь неотразимости и ошеломляющей привлекательности.
Просмотры: 507