Опрос

Почему многие женщины часто опаздывают?

Готовимся к походу в сауну!

08.10.2015  | Рубрика: "Красота / Уход за телом"
 

Готовимся к походу в сауну!

 Сауна - это отличное место для отдыха. Кроме того, там вы  сможете оздоровиться и избавиться от стресса. Но перед тем, как отправиться в сауну, следует хорошенько подготовиться и собрать комплект необходимых принадлежностей.
 
В него входит, прежде всего, подстилка. В их роли хорошо подходит простынь, на которую вы сможете лечь. Следующие два пункта - полотенце и тапочки. Не помешало бы заиметь и шапочку для волос. При желании очиститься и нанести маску или крем, приготовьте косметические средвта заранее. Будет неплохо, если вы возьмёте с собой чего-нить из питься. Например, зелёный чай, ведь воду, которая уйдёт из организма, придётся чем-то восполнить.
Перед посещением сауны необходимо перекусить, но не нагружайте организм тяжёлой пищей. Сделайте лёгкий перекус. 
Присутствие линз или украшений исключено. Температура может расплавить линзы, поэтому снимите их. Украшения же имеют свойство нагреваться, что может привести к ожогу. Грейтесь без одежды. Так, пот сможет выйти полностью, не вызвав раздражения.

Перед входом в парную, ополоснитесь под душем, но не стоит мочить голову или применять каких-то моющих средств. Сполосните только тело тёплой водой и вытрите его полотенцем, при этом не следует намазывать кремом. Надев шапочку, направляйтесь в парильню.

Зайдя в парильню, сядьте на нижнюю полку, так организм привыкнет к температуре. При постепенном нагревании эффекта больше.

Как долго посещать сауну?

При возможности не торопитесь. Насладесь процессом очищения и проведите в сауне три часа. Парная посещается практически вечером. Так, вы сможете отдохнуть. Если вы запланировали поход в сауну, спортом заниматься не стоит.
Потребуется 3 захода для нагревания тела. При смене температуры, с высокой на низкую, эффект будет сильнее. Перерыв делается на 20 минут. Так, тело успеет остыть. 
Если вы паритесь в первый раз, процедура не должна длиться дольше 10 минут. Затем нужно принять прохладный душ и окунуться в бассейне. Он помогает смыть пот и даёт мышцам разрядку.

Благоприятна ли парная для женщин?

Разумеется. Парильня требуется женщинам для выведения всех токсинов и шлаков из-за усиленного потоотделения, что хорошо сказывается на красоте женского организма и здоровье. В момент нахождения в парильне человек избавляется от мыслей, он успокаивается и отдыхает. В перерывах женщина может нанести маску или крем на распаренную кожу. Таким образом, все питательные вещества смогут проникнуть в неё, что помогает улучшить эффект.

Сауна – это хорошее место, где человек очищается телом и душой. Кроме того, это прекрасное место для отдыха. Сейчас сауны обородованы на любой вкус и радуют глаз разннобразными интерьерами. Вы можете убедиться в этом, опять же зайдя на электронный портал, где представлено все наглядно даже в видео формате. 
Просмотры: 874