Опрос

Почему многие женщины часто опаздывают?

Уход за полостью рта

27.06.2015  | Рубрика: "Здоровье"

Уход за полостью рта

В современном мире трудно представить успешного человека без красивой здоровой улыбки. Все люди мечтают об идеальных, белых зубах, но далеко не все прилагают максимум усилий, чтоб сделать их такими. Уход за полостью рта – это ежедневный труд, который на самом деле не занимает много времени. Главное внести основные правила для себя в привычку.

Зубы нуждаются в двойном очищении щеткой за сутки. Причина этого скрывается в том, что если не очистить мягкий зубной налет в течение 12 часов после еды он превратится в твердый. Следовательно, только те, кто питается раз в день, могут позволить себе роскошь как одна чистка в день. Таких людей единицы, поэтому всем остальным нужно бороться со своей ленью и недисциплинированностью. Перестать перекладывать ответственность на усталость и забывать про вечерний сеанс ухода за зубами перед сном.

Сам процесс чистки в среднем должен быть в интервале 3-4 минут. Важно уделять внимание каждому сегменту поверхности зубов, который равен размеру головки зубной щетки. На одном сегменте следует делать в среднем 10 вертикальных движений от десен к зубам. После каждого использования хорошо промойте зубную щетку, можно даже с мылом. Приобретайте новую щетку каждый месяц, чтобы избежать скопления и размножения микробов. Если есть возможность, приобретите электрическую зубную щётку braun или другой проверенной компании.

В течение дня после перекусов или питья напитков при возможности использовать ополаскиватель для полости рта, зубную нить. Если делать подобные процедуры в какой-то момент некорректно пожуйте жевательную резинку в течение 5-10 минут.

Поддерживайте здоровье зубов не только внешне, но и изнутри. Обогатите свой рацион продуктами, которые содержат калий и фосфор. К ним относится молочная продукция и рыба. Стоит отказаться от пищи, если она слишком горячая или наоборот очень холодная. Тем более для зубной эмали опасно резкое чередование горячих и холодных блюд.

Измените свое отношение к посещению зубных врачей. Нельзя пренебрегать профилактикой, записывайтесь на прием к стоматологу не реже чем каждые полгода. При малейших симптомах заболевания зубов не откладывайте визит к врачу. Современная медицина творит чудеса и делает это безболезненно!

Помните, что здоровые зубы важны не только эстетической красотой, но и влиянием на здоровье пищеварительной системы. Следовательно, если принято считать, что смех продлевает жизнь, то можно смело подтвердить, что идеальная улыбка увеличивает ее вдвое!
Просмотры: 862