Опрос

Чаще всего вы думаете...

Можно ли стать выше ростом?

31.03.2013  | Рубрика: "Здоровье / Женское здоровье"

Можно ли стать выше ростом?Физическое развитие и рост человека продолжаются примерно до 25 лет. Однако у многих людей рост прекращается в более раннем возрасте. Это связано с наступлением половой зрелости. Под влиянием половых гормонов окостеневают участки хрящевой ткани в области суставов, за счет которой кость растет в длину. Как только это происходит, дальнейшее удлинение кости становится невозможным. Определить, имеются ли еще запасы хрящевой ткани, позволяет рентгенологическое исследование.

Если такое исследование покажет, что резервы роста у вас не исчерпаны, советуем запомнить, что именно может активизировать его темпы. Прежде всего соблюдайте правильный режим дня. Старайтесь ежедневно бывать на свежем воздухе, спать не менее восьми часов.

Пища должна быть полноценна и калорийна. Не пренебрегайте мясом, рыбой, яйцами, молочными продуктами. Они богаты белком, солями фосфора и кальция, которые необходимы растущему организму. Кальция много также и в капусте, а фосфора в плодах бобовых растений, ржаном хлебе. Полезен витамин А. Главные его источники -  печень, морковь, томаты, красный сладкий перец, зеленый лук.

Можно ли стать выше ростом?Весьма благотворно влияет на рост физкультура. Особенно это относится к ежедневной утренней гимнастике. Рекомендуются все виды легкой атлетики, плавание, а также упражнения, сопровождающиеся вытягиванием тела: забрасывание мяча в баскетбольную корзину, занятия на турнике и шведской стенке. А вот упражнения с тяжестями — гантелями, гирями, штангой — надо исключить.

И еще один совет: курение и алкоголь совершенно противопоказаны.

Если же окажется, что рост ваш уже закончился, не огорчайтесь. Жизнь ежедневно, ежечасно дает массу примеров того, что счастье в труде, в личной жизни определяется отнюдь не ростом и внешностью человека, а его душевными качествами, настойчивостью, целеустремленностью, волей.

Просмотры: 0