Опрос

Почему многие женщины часто опаздывают?

Как избавиться от плоскостопия

16.05.2013  | Рубрика: "Здоровье / Женское здоровье"

Как избавиться от плоскостопияСтопа - вдоль и поперек
Здоровые стопы ног справляются с внешней нагрузкой на них благодаря слаженной работе крепких связок и мышц. Но когда мышечно-связочный аппарат слабеет, то его работа нарушается, стопа теряет свои пружинящие свойства и становится плоской. В норме стопа имеет два свода: продольный - по внутреннему краю стопы, и поперечный между основаниями пальцев. Поэтому при уплощении продольного свода стопы говорят о продольном плоскостопии, а при распластанности переднего отдела стопы - о поперечном плоскостопии. Если возникает уплощение и продольного, и поперечного свода, то тогда речь идет о комбинированном, или продольно-поперечном плоскостопии.

Ставим диагноз
Когда возникает плоскостопие, стопа из-за потери амортизирующих свойств не может полностью гасить вибрацию при ходьбе, и часть нагрузки перераспределяется на суставы – голено-стопный, коленный, тазобедренный - и позвоночник. Поскольку они для этого не предназначены, то выполняют эту функцию плохо и начинают деформироваться от излишней нагрузки! По этой причине при плоскостопии возникают быстрое утомление при ходьбе, боли в стопах, бедрах, голенях и пояснице.

Первые симптомы плоскостопия вы можете заметить и сами:
• ваша обувь стоптана и изношена с внутренней стороны;
• ноги быстро утомляются при ходьбе и работе на ногах;
• появляются усталость и боли в ногах к концу дня, судороги, чувство тяжести, отечность;
• отечность в области лодыжек;
• очень трудно ходить на каблуках;
• нога словно выросла – приходится покупать обувь на размер больше (особенно по ширине).

При плоскостопии также могут меняться походка и осанка, становясь неестественными. Как следствие плоскостопия начинает формироваться так называемый хальгус вальгус - косточка у большого пальца ноги, из-за которой ступня со временем становится шире.

Для диагностики плоскостопия надо обращаться к врачу-ортопеду. Он назначит рентгенографическое исследование стоп. Для определения степени плоскостопия выполняют рентгенограммы обеих стоп в прямой и боковой проекциях с нагрузкой.

Главные причины болезни
Как избавиться от плоскостопияПричиной плоскостопия может быть врожденное или приобретенное в процессе жизни ослабление мышечно-связочного аппарата стопы. Чаще всего, примерно в 80 процентах случаев этого заболевания, встречается статическое плоскостопие, вызванное стоячей работой, отсутствием необходимых физических нагрузок, лишним весом, ношением тесной, неудобной обуви на высоких каблуках или с узким носком. Врожденное плоскостопие встречается примерно в 3-5 процентах случаев и вызывают его наследственные особенности анатомического строения стопы.

Еще один вид плоскостопия - травматический - является следствием различных травм и переломов ног, при которых происходит повреждение мягких тканей, укрепляющих своды стоп.

Чем будем лечить?
Без своевременного лечения плоскостопие может вызывать серьезные заболевания суставов - деформирующий артроз, воспаление менисков, коксартроз, а также позвоночника. Чревато плоскостопие и менее серьезными, но болезненными осложнениями - развитием вросшего ногтя, пяточной шпоры, подошвенного апоневроза и других неприятных заболеваний стоп.

Лечение плоскостопия носит комплексный характер и включает три основных направления: укрепление мышц и связок стопы, снятие болевого синдрома и торможение прогрессирующей деформации. Для этого назначают лекарственную терапию, физиотерапию, лечебную гимнастику, массаж, водные процедуры, использование ортопедических средств - стелек и обуви.

Основу лечения составляет специальная лечебная гимнастика, которую нужно делать ежедневно для тренировки и укрепления мышечно-связочного аппарата. Все это позволяет затормозить болезнь, поэтому чем раньше удастся ее выявить, тем благоприятнее и устойчивее будет результат лечения.

Template not found: /templates/WomanSait/splitnewsnavigation.tpl
Просмотры: 0