Опрос

Как вы относитесь к высоким каблукам?

Ортопедические стельки при плоскостопии

25.10.2013  | Рубрика: "Здоровье / Женское здоровье"

Ортопедические стельки при плоскостопииСТЕЛЬКИ изготовляются строго по слепку стоп пациента или на специальном компьютерном стенде. На них делают накладки, которые полностью повторяют анатомию продольного и поперечного сводов стоп и тем самым препятствуют снижению их высоты.
Разновидности. Если вы страдаете от лишнего веса, подойдут стельки с жестким каркасом в области подъема ступни. Если же мучаетесь от мозолей или ваши ноги быстро устают, ваш выбор — мягкие стельки: они имеют гибкий вкладыш из силикона или поролона, благодаря которому болезненные участки будут меньше травмироваться.
Форма. Стельки бывают с носком и без него. Принципиальной разницы для ног в этом нет, однако их цена в первом случае будет существенно выше.
Материал. Стельки должны быть изготовлены из натуральной кожи и иметь дышащую поверхность, что предотвратит потливость ног.

ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ОБУВЬ комплектуется анатомическими стельками и имеет правильный подъем. Ее модельный ряд предельно широк: от сапог до домашних тапочек. Единственное, что разочарует модниц, привыкших ходить на каблуках, это то, что модели имеют плоскую подошву.
Важно не думайте, что, едва надев такую обувь, вы тут же почувствуете легкость в ногах. Первые 3-5 дней ваши стопы будут привыкать к необычной для них «обстановке».

Массаж и ванночки способствуют расслаблению стоп. Чтобы расслабить стопы, вовсе необязательно записываться на прием к профессиональному массажисту. Будет достаточно в конце каждого дня на 10-12 минут опускать стопы в ванночку с теплой водой или делать самомассаж. Для этого сначала разотрите подошву косточками пальцев сжатой в кулак руки, а затем как следует помассируйте ее подушечками больших пальцев.
А также обзаведитесь массажным ковриком. Ходите по нему по 10 минут в день.

Однако, все ваши старания исправить ситуацию окажутся тщетными, если вы не станете следить за своей походкой и не будете ставить стопы прямо. Не забывайте постоянно контролировать свою походку в обычной жизни.

Просмотры: 0