Опрос

Почему многие женщины часто опаздывают?

Депрессия

25.11.2014  | Рубрика: "Здоровье / Женское здоровье"

ДепрессияВременами люди испытывают депрессивное состояние. Это явление происходит по разным причинам. Разумеется, нельзя отбрасывать такие серьезные причины, как тяжелое заболевание или утрата близких людей. В таком случае будет разумно обратиться к психотерапевту. Однако зачастую депрессия связана с трудностями на работе, финансовыми проблемами, семейными недоразумениями или даже со скверной погодой. Важно вовремя выйти из этого состояния. В противном случае вы привыкнете в нем находиться. И это объясняется довольно просто. 

Вы встречаете сочувствие со стороны окружающих и имеете отличный повод побездельничать. Ведь депрессия официально считается заболеванием. И на этом основании можно лежать на диване, не посещать надоевшую работу, не заниматься никаким делом до той долгожданной поры, пока не наступит выздоровление. 

Для того чтобы избежать депрессивного состояния, нужно придерживаться нескольких запретов. Ведь профилактика заболевания легче чем лечение. Вот эти семь запретов, которые следует соблюдать, если вы склонны к депрессии. 

1. Не стоит увлекаться алкогольными напитками. Алкоголь помогает только на время. А длительный прием таких напитков лишь усугубляет положение.

2. Не поглощать много сладкого. Если вы не поклонник алкоголя, то вполне можете оказаться сладкоежкой. Это ласковое слово напоминает плюшевого медвежонка, в которого вы рискуете превратиться, неограниченно поедая любимое лакомство. И такое превращение может вызвать повторную депрессию.

3. Не избегать работы. Какую бы вы ни испытывали депрессию, нужно встать с кровати и начать работать! После работы можно уделить внимание своему депрессивному состоянию. 

4. Не покупать кучу антидепрессантов и не потреблять их столько, сколько вздумается. Да, встречаются такие любители неограниченного приема лекарств.

5. Не жалеть себя. Лучше посочувствуйте своим близким, которые вынуждены лицезреть унылое выражение вашего лица. А ведь отчаяние может быть заразным. Не стоит распространять вокруг себя бациллу уныния. 

6. Не экспериментировать с различными диетами. Люди ошибочно считают, что в такой период уныния новая диета сможет внести новых ощущений. Нужно знать, что это неподходящее время для таких экспериментов.

7. Не забросить любимые увлечения. Отговорки, что ничего не хочется делать – напрасны. Не стоит забрасывать любимое хобби или дело из-за депрессивного состояния. Напротив, творческое увлечение – самый замечательный антидепрессант. Многим удавалось создавать настоящие шедевры после депрессии.

Просмотры: 505