Опрос

Как вы относитесь к высоким каблукам?

Сон без подушки. Плюсы и минусы.

27.02.2015  | Рубрика: "Здоровье / Женское здоровье"


Организация спального места является одним из важных моментов для полноценного сна. Согласитесь, мы годами подбираем идеальную постель, подушку и температуру комнаты. Довольно часто случается, что невозможно выспаться в гостях, у чужих людей, вдали от своей родной подушки. 

Так какая именно подушка требуется человеку? Какие преимущества имеют подушки ортопедические? Можно ли выспаться, не имея удобной подушки, подчеркивающей всю индивидуальность головы? Или наиболее полезен сон без подушки?

Вредна или полезна подушка доподлинно неизвестно, так как мнения по этому вопросу быстро разошлись. Кто-то считает, что сон на спине без использования различных спальных принадлежностей очень полезен. Так как позвоночник находится в самом естественном положении, а это значит абсолютно полное расслабление мышц и внутренних органов. Но такой сон может быть полезен лишь некоторому, чаще всего небольшому, проценту людей. Это происходит даже несмотря на то, что такая поза действительно отвечает всем вопросам физиологии. 

Также распространено мнение, что те, кто использует подушку для сна, подвержены гораздо более быстрому образованию мимических морщин. Это мнение заслуживает внимания и находит свою правдивость в том случае, если положение во время сна неправильное. 

Те, кто придерживается традиционного обустройства спального места, считают, сон без подушки – не сон. Так как во время сна без подушки человек бессознательно ищут более удобную позу: подкладывают руку под голову, сворачиваются в позе «эмбриона». Все это приводит к неприятному пробуждению, обусловленному болями в теле и мышцах. 

Согласно исследованиям ученых, сон без подушки вреден. Так как возможно образование остеохондроза, болей в шее. Таким образом, мышцы, не находя должной опоры вынуждены быть в напряжении на протяжении всего сна. Как результат – мигрени и боли в шее.

Существует и мнения, что гораздо полезнее использовать не подушки, а различные ортопедические изделия. Ведь именно они отвечают всем медицинским показателям и не способны нанести вред физиологии человека.

Просмотры: 0