Любой погожий день — и выходной и будний - можно провести с пользой для здоровья, если, конечно, распорядиться этим днем разумно, по-хозяйски. Советы, которыми мы хотим поделиться с вами, отнюдь не новы. Но всегда ли вы им следуете? Летом хочется каждый свободный час провести за городом...

Из летнего отпуска вы вернулись отдохнувшей, загоревшей, посвежевшей. Сохранить этот дар лета вполне в ваших силах. Начинать надо с питания и режима дня. Летом вы ели много овощей, вот почему и стали стройнее. Поздней осенью и зимой постарайтесь регулярно готовить салаты из белокочанной и квашеной капусты.

Мороз и ветер высушивают кожу сильнее, чем самое жаркое солнце. Если кожа нормальная, лучше умываться приблизительно за час перед выходом на улицу. А в трескучие морозы вообще утром можно и не умываться, а протерев лицо ваткой, смоченной в косметическом молочке, тщательно осушить салфеткой.

Блестящие и лучезарные глаза — лучшее украшение лица. Глаза — зеркало души, говорит народная пословица. Но это еще не все. Глаза — зеркало здоровья. Хорошие и дурные свойства характера, ум, здоровье, сама жизнь отражается в человеческом взоре. У здорового человека, даже преклонных лет, глаза ясные...

Волосы у подростков растут быстро, но они тоньше и менее прочны чем у взрослых. Поэтому девушкам лучше избегать завивок, окрасок, начесов, которые, без сомнения приносят вред. Неповрежденные, свободно падающие прямые волосы красивы и подчеркивают девичью привлекательность. Они требуют систематического ухода.

Для лечения сухой себореи, сопровождающейся перхотью, зудом, усиленным выпадением и плохим ростом волос, рекомендуются такие лекарственные растения: Аир болотный. Настоем корневища растения 1: 20 моют голову или втирают в кожу головы тампоном 2—3 раза в неделю, до 15 раз. 

При сухой себорее волосы постепенно истончаются, теряют блеск, становятся хрупкими, обламываются и расщепляются на концах, усиленно выпадают. На коже головы появляется перхоть, часто сопровождающаяся зудом. Такие явления нельзя устранять частым мытьем.

Волосы человека выполняют защитные функции, оберегая от действия прямых лучей солнца и холода. Но, кроме того, они являются украшением. Нарядно одетая женщина выглядит не так привлекательно без красивой прически, пушистых и густых волос на голове. На голове человека от 50 до 100 тысяч волос.