Любой женщине по силам занятия гимнастикой. Лучше всего, если за вами следит опытный тренер. Но можно заниматься и самостоятельно. Только упражнения выбирайте попроще, такие мы вам и предлагаем. И помните: нельзя делать перерыв в занятиях, иначе толку от гимнастики будет мало.

После родов произошло то, чего больше всего боятся многие женщины, фигура расплылась, талии нет, живот нависает. Уже прошло 3 - 4 года, а похудеть не удается. Осанка плохая. Срочно нужна гимнастика после родов, тренировки! Но времени нет - работа, хлопоты. А тут еще ребенок просит с ним поиграть.

Для современных женщин огромное значение имеют занятия физкультурой и спортом. Сейчас много говорится о малоподвижном образе жизни, о том, что человек приобретает сердечно-сососудистые заболевания, неврозы вследствие гиподинамии. Преждевременная старость,  увядание, ослабление...