Это несложный комплекс упражнений против стресса, который поможет вам почувствовать себя бодрее, умиротвореннее и, возможно, еще счастливее! 1. Раскрытие сердечного центра.  Сядьте на пол, скрестите ноги и выпрямите спину. Согните руки в локтях, пальцы ...

Гимнастика для глаз необходима даже тем счастливчикам, у которых со зрением все в порядке. Стоит ли говорит о том, как важно выполнять упражнения для глаз тем людям, чья работа связана с компьютером? Предложенные упражнения не только способствуют укреплению глазных мышц.

Здоровые стопы ног справляются с внешней нагрузкой на них благодаря слаженной работе крепких связок и мышц. Но когда мышечно-связочный аппарат слабеет, то его работа нарушается, стопа теряет свои пружинящие свойства и становится плоской. В норме стопа имеет два свода: продольный...

Конец марта, первая половина апреля - время заготовки ценного лекарственного сырья, в частности березовых и сосновых почек, гриба чаги, коры калины. Ценный поставщик лекарственных препаратов — береза. С незапамятных времен листья, почки в сок березы используются как лечебное средство.

Создатели углеводных диет делят все углеводы на «быстрые» (сахар и все рафинированное - белый хлеб, белый рис) и «медленные» (цельнозерновые продукты, овощи, фасоль и горох). От «быстрых» углеводов, особенно в сочетании с жирами, как в выпечке, сильно полнеют. «Медленные» усваиваются постепенно.

Одна из самых распространенных белковых диет – диета Дюкана, врача-кардиолога. Стала популярной из-за быстроты похудения, ограничивая жиры производит меньше шлаков. Диета Дюкана. Разрешено: Курица без кожицы, филе индейки, кролик, постная говядина и свинина, рыба любая...

Сегодня в нашей стране не найти садового участка, где не росла бы смородина. Смородиновое варенье — постоянный гость на нашем столе, а о полезных свойствах этой ягоды ходят настоящие легенды. Смородина действительно необычайно полезна. Достаточно сказать, что ее листья и ягоды...

Шиповник, пожалуй, был первым растением, которое еще в глубокой древности человек стал разводить для красоты и за многие века вырастил из него большое количество видов роз. Главная ценность плодов шиповника — в высоком содержании и разнообразии витаминов. Витамина С в плодах шиповника...