В безумном темпе современной жизни у женщин практически не остаётся времени для поддержания себя в хорошей физической форме, а ведь так хочется оставаться стройной и подтянутой. О том как организовать фитнес у себя дома, расскажет наша статья.

 Все мы хотим, чтобы наше тело оставалось здоровым, красивым и мускулистым. К сожалению, процесс совершенствования себя не так прост и может затянуться на долгие годы. Ускорить этот процесс поможет специальное спортивное питание.

 Мода на здоровый образ жизни с каждым годом привлекает все больше людей в ряды стройных и сильных. Но даже на тренировке необходимо оставаться стильной, правильно подбирая спортивный костюм. 

 Общий фитнес – это намного больше, чем просто силовые физические упражнения и поддержание хорошего здоровья. Это взаимодействие духовной и физической составляющей, позволяющее добиться наилучшего качества жизни. Подробнее о пользе фитнеса читайте в нашей статье. 

Большинство людей занимаются фитнесом, чтобы заполучить красивую фигуру. Но при этом часто не учитывают, что нужно грамотно разработать индивидуальную фитнес программу. Давайте выясним....

Вы стали замечать, что начали все чаще и чаще раздражаться по пустякам? А вечером, по возвращении домой, чувствуете неимоверную усталость? Нет желания и сил чем-либо заниматься? Не расстраивайтесь - все поправимо! Специальные асаны быстро приведут вас в порядок и укрепят нервы.

Чем выше класс тренировочных кроссовок, тем они комфортнее сидят на ноге и надежнее защищают от травм и неприятных ощущений. Ну а если вы новичок, гнаться за топовыми моделями спортивной обуви необязательно. Одной удобной пары универсальных кроссовок для зала будет вполне достаточно.

Белое не надевать, обтягивающее не носить… А фитнес тоже под запретом в критические дни? Тренироваться или нет?  Овариально-менструальныи цикл (ОМЦ) - важный фактор, который обязательно нужно учитывать фитнес-инструктору при составлении для вас тренировочной программы. Иначе можно ...