Опрос

Чаще всего вы думаете...

13.06.2013

Формула идеального веса для женщинВсе мы мечтаем об идеальном весе. Но каким он должен быть? Индекс массы тела (ИМТ) можно высчитать по формуле: рост - 100 - [(рост - 100): 10]. Допустим, ваш рост 170 см. Получается: 170 - 100 -[(170 - 100): 10] = 70-7 = 63 кг. Тем не менее этот показатель не истина в последней инстанции.


12.06.2013

Фитнес в критические дниБелое не надевать, обтягивающее не носить… А фитнес тоже под запретом в критические дни? Тренироваться или нет?  Овариально-менструальныи цикл (ОМЦ) - важный фактор, который обязательно нужно учитывать фитнес-инструктору при составлении для вас тренировочной программы. Иначе можно ...

Рубрика: Здоровье / Фитнес

08.06.2013

Девясила корневища и корниДевясил — травянистое мощное растение, по виду напоминающее подсолнечник, неприхотливое к почве, предпочитающее овраги, берега рек, сырые леса. В медицине используются корневище и корни растения. Корневище многоглавое, длиной около 6, толщиной до 4 сантиметров с отходящими длинными придаточными корнями.


08.06.2013

Репчатый лук полезные свойства«Лук - от семи недуг» - так говорят в народе. И действительно, он обладает целебными качествами. В Египте лук, как и чеснок, был обожествлен и служил символом богини Изиды благодаря своей способности вызывать слезы. В Римской империи его также наделяли магическими свойствами.


07.06.2013

Девясил полезные свойстваДевясил растет в увлажненных местах по берегам рек, вдоль ручьев, на лугах и в лиственных лесах, на пустырях. Встречается повсеместно, кроме районов Крайнего Севера. У него толстый стебель - до 3 сантиметров в диаметре, листья снизу беловато-бархатистые и крупные. Золотисто-желтые цветочные корзинки ...


05.06.2013

Изжога причины лечениеИзжога - неприятное чувство жжения за грудиной или в области желудка знакомо почти каждому, изжога возникает при забрасывании кислого содержимого желудка в пищевод. Остановить изжогу можно не только лекарствами, но и с помощью несложных рецептов. Давайте выясним причины болезни.


29.05.2013

Упражнения для бодростиЭто несложный комплекс упражнений против стресса, который поможет вам почувствовать себя бодрее, умиротвореннее и, возможно, еще счастливее! 1. Раскрытие сердечного центра.  Сядьте на пол, скрестите ноги и выпрямите спину. Согните руки в локтях, пальцы ...

Рубрика: Здоровье / Фитнес

17.05.2013

Гимнастика для глазГимнастика для глаз необходима даже тем счастливчикам, у которых со зрением все в порядке. Стоит ли говорит о том, как важно выполнять упражнения для глаз тем людям, чья работа связана с компьютером? Предложенные упражнения не только способствуют укреплению глазных мышц.